Αν το σώμα σας, παρά τις προσπάθειές σας στην διατροφή και το γυμναστήριο, «αρνείται» πεισματικά να χάσει κιλά, ήρθε η ώρα να μάθετε 10 από τους πιο σοβαρούς λόγους.1. Αλλεργική ρινίτιδαΕκτός από το γεγονός πως τα αντισταμινικά φάρμακα που χορηγούνται για τις αλλεργίες αυξάνουν την όρεξη, τα άτομα με αλλεργική ρινίτιδα μπορούν να ξυπνήσουν εκατοντάδες φορές μέσα στην νύχτα, άρα και να αισθάνονται εξαντλημένοι αναζητώντας συχνότερα τροφή που θα τους δώσει ενέργεια.
2. Τρόφιμα Χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαράΈχοντας ένα προϊόν αυτή την ετικέτα, αυτομάτως μας περνάει ένα μήνυμα πως είναι και «αθώο» όσον αφορά στην πρόσληψη θερμίδων, με αποτέλεσμα άλλες φορές να οδηγούμαστε σε υπερκατανάλωση και άλλες να το εντάσσουμε στο καθημερινό μας πρόγραμμα.
3. Παράλειψη γευμάτωνΚάθε φορά που παραλείπετε κάποιο γεύμα επιβραδύνετε τον μεταβολισμό σας κατά 5 % και παραμένετε σε αυτό τον ρυθμό μέχρι την επόμενη φορά που θα γευματίσετε.
4. Σαλάτες Φαστ φουντΟι σαλάτες αυτού του τύπου τις περισσότερες φορές αποτελούν παγίδα, δεδομένου ότι μπορεί να περιέχουν περισσότερες θερμίδες από ένα burger.
5. ΞενύχτιαΗ κόπωση επηρεάζει την ικανότητά μας να επεξεργαστούμε τους υδατάνθρακες ενώ παράλληλα επιβραδύνει και τον ρυθμό μεταβολισμού.
6. ΣτρεςΣε περιόδους έντονου στρες απελευθερώνεται μια ορμόνη που λέγεται κορτιζόλη, η οποία και είναι υπεύθυνη για την αποθήκευση λίπους στο σώμα και κυρίως στην περιοχή της κοιλιάς.
7. Γιόγκα και πιλάτεςΚαι τα δύο αυξάνουν τον μυικό ιστό και προσφέρουν άριστη φυσική κατάσταση. Όμως για να κάψετε θερμίδες πρέπει να συνδυαστούν με κάποια αεροβική άσκηση που θα «επιτεθεί» στο λίπος
8. Τα γενέθλιά σας
Τα τελευταία χρόνια κυκλοφορεί έντονα η άποψη πως τα μωρά που γεννήθηκαν τους χειμερινούς μήνες είναι πιο επιρρεπή στην παχυσαρκία από αυτά που γεννήθηκαν το καλοκαίρι. Ο συλλογισμός πίσω από αυτό είναι λίγο ασαφής όμως σύμφωνα με τους υποστηρικτές της, αυτό συμβαίνει γιατί τα μωρά «του χειμώνα» έχουν βραδύτερους ρυθμούς μεταβολισμού
9. ΣυγκατοίκησηΗ απόφασή σας να συγκατοικήσετε με τον σύντροφό σας φέρνει αυτομάτως τελευταία στην λίστα των προτεραιοτήτων την… περιφέρεια της μέσης σας!
10. Η αίσθηση της γεύσηςΣχετικές έρευνες τονίζουν πως τα άτομα με «αδύναμη» γεύση τείνουν να καταναλώνουν τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος και ζάχαρη.
myself.gr
http://
exoenavaros.blogspot.com/2011/05/10_10.html#more/////..........................................................................................................................................................
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου