Κόψτε το βούτυρο
Αντί να αλείφετε βούτυρο ή μαργαρίνη στο τοστ και στο σάντουίτς σας, δοκιμάστε να προσθέσετε... τίποτα। Πιστέψτε μας, σύντομα θα το συνηθίσετε. Έτσι κι αλλιώς, αφού βάλετε μαρμελάδα, ομελέτα ή τα συνηθισμένα πράγματα που βάζετε στο σάντουιτς, δεν το χρειάζεστε το βούτυρο. Βάζοντας βούτυρο στη μία φέτα του τοστ, αυτό προσθέτει 50 με 100 θερμίδες (εξαρτάται και πόσο αλείφετε), κάτι που σημαίνει πως αυτή η κίνηση έχει περισσότερες θερμίδες από το ίδιο το ψωμί.
http://women.gr.msn.com/fitness/images.aspx?cp-documentid=160256161#image=1
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου